时令节气与健康——白露

白露至，秋意浓，昼夜温差加大，凉燥之气渐盛，养生需注意“防凉燥”。饮食上宜多食百合、梨、银耳等柔润之品，以润肺生津；早晚及时添衣，避免受凉，尤其注意腹部保暖；可适度锻炼如散步、太极，以增强体质。顺应天时，呵护健康，乐享金秋！

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